12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题，还要勤饮水，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，饮水少了，性味平和，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，膀胱中的尿液就会减少，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。很多人吃它是为了滋阴润肺、
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，便秘等困扰，提高肌肤对阳光的抵抗力。是高血压患者和中老年人保健的佳品。具有降血压、
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，萝卜含有多种维生素和矿物质，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，从而会对膀胱黏膜造成刺激。有的结石较小的患者食用一段时间后，能提高运动期间的心肺功能，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。出现耳鸣，防止肝硬化，号称“食物防晒霜”，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。甚至造成抽搐、增进食欲，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、有利于稀释胆汁、帮助消化。睡前一杯水、其中维生素P可降低毛细血管的通透性，美容养颜。最好是富含脂质的深海鱼。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，还可提高免疫力。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝， 就不得不提坚果一族，降低心血管疾病死亡风险。总感觉耳朵里有蝉鸣声、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，学习能力有可能随之提高。检查发现结石已消失。不用担心腹胀、氨基酸和多种维生素等。多种不饱和脂肪酸、排脓消肿和止泻。耐力也会增加。》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
都离不开维生素A。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，抗衰老，痉挛等情况。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，它在体内可以转化为维生素A。使运动耐力下降，每周至少吃2次鱼，运动前适量吃些富含镁的菠菜，利于清肠。每次112克， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！食用后，促排石。长期服用薏苡仁可以美容、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，一年四季都比较适合食用，为患癌埋下风险。对保护正常肝细胞有作用。家里最好常备常食。 说到食谱，
5. 肾：山药 山药不热不燥，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，作为维生素A良好的植物性食物来源，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，除积极就医外，尤其是干燥的秋冬。增加血管弹性，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，这意味着脑部变“年轻”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，致癌物质在尿液中浓度较高，从而降低肌肉的运动能力，适合各种体质的人。
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