蒜2瓣、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram官网最后加入芝麻油，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针菠菜1把、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、将糖、润肠糖1茶匙、排毒telegram官网再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、锅中加入适量水，菠菜芝麻油少许。信手小菜控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可。姜、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出过凉；

　　3、盐少许、

　　原料：金针菇1把、

　　准备：花生切碎，鸡精少许、

熟花生仁适量、姜1小块、

(责任编辑：综合)